La réponse apaisante au stress Rester libre et détendu

Vito-Mariano Cancelliere Francis de Riba

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Éditeur
Editions Jouvence
Collection
Pratiques
Pages
96
Parution
mars 2017
Format
Poche
Langue
Français
Dimensions
10.5 × 17.4 × 1 cm
EAN
9782889118199
Autres formats
  • Résumé
  • L'auteur

Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. En effectuant une séquence en 6 étapes, vous parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques nuisibles. La réponse apaisante au stress associe la maîtrise des pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et l'induction autogène de la chaleur. Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes vers plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation.
Vito Mariano Cancelliere, psychopédagogue, a accompli une formation en thérapies comportementales et en biofeedback. Il est actuellement consultant auprès du Centre d'information pour la maîtrise du stress (CIMS), à Genève. Francis de Ribo, docteur en psychologie clinique et thérapeute en biofeedback, est directeur du CIMS à Genève. Il se consacre depuis plusieurs années à la thérapie du stress et à la formation.
Sommaire / contenu
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