La sophrologie bien-être Volume 2, Libérez-vous de vos angoisses ! Des exercices simples pour reprendre confiances

Isabelle Curtil Nicolas Jeandot

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Éditeur
Nicolas Jeandot Productions
Parution
mars 2017
Format
Etui
Langue
Français
Dimensions
12.5 × 14.1 × 0.7 cm
EAN
3660341609255
  • Résumé
  • L'auteur

L'angoisse - ou les angoisses - manifestations physiques de l'anxiété, aussi qualifiées de « contre-émotions », de « peurs sans objet » apparaissent sous de nombreuses formes : maux de ventre, de dos, sensations d'oppression, boule dans la gorge, fourmis dans les membres, sensations de vertige, cœur qui s'emballe… Elles n'ont aucune cause mécanique et font partie des troubles dits « fonctionnels » ou « psychosomatiques ». La douleur physique et la souffrance psychique qu'elles engendrent sont bien réelles et souvent invalidantes. La sophrologie est aujourd'hui la discipline naturelle qui apporte de vraies réponses ! Vous trouverez dans ce CD des exercices simples de Relaxation Dynamique et de sophrologie statique en position debout, assise puis allongée. À travers ces exercices, vous apprendrez à vous ancrer, vous centrer sur vous-même, évacuer vos tensions, renforcer vos capacités et développer vos ressources. En répétant les séances, vous installerez en vous un sentiment de calme. Ce sentiment de calme vous permettra de lâcher petit-à-petit le contrôle et les obsessions qui renforcent les peurs à la source de l'angoisse. Nous vous souhaitons une agréable séance dans la douceur et la bienveillance envers vous-même. Musiques originales composées selon le diapason La 432Hz, fréquence harmonieuse favorisant la relaxation.
Isabelle Curtil exerce le métier de sophrologue depuis 12 ans à Lempdes (Puy-de-Dôme). Elle est diplômée de l'Ecole de Somatothérapies et de Sophrologie Appliquées de Tours. Membre de la Société Française de Sophrologie, elle est formatrice à l'école Sophro Cap de Riom et à l'Ecole Alsacienne de Sophrologie de Strasbourg. Elle accompagne aujourd'hui de nombreuses personnes – enfants, adolescents et adultes – dans leur processus de changement en séances de groupe et en séances individuelles.
Sommaire / contenu
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